A existat un moment în care boala era considerată „legată de vârstă”, dar recent diagnosticau din ce în ce mai des „osteocondroză” cu vârsta de până la 35 de ani. Acest lucru se datorează unei schimbări a ritmului de viață - mai multe persoane sunt implicate în munca sedentară și sedentară. Și cel mai important, activitatea fizică, flexibilitatea scade și, în consecință, circulația sângelui este afectată, ceea ce este principalul lucru în nutriția și restaurarea discurilor spinale.
Un fapt interesant: conform statisticilor, mai mult de 80% din populație, după 30 de ani, are modificări în coloana vertebrală, într-o măsură mai mare sau mai mică.
Motive
Osteocondroza este denumirea generală pentru îmbătrânirea coloanei vertebrale. Procesul este direct legat de modificările în structura vertebrelor și a discurilor. Sub influența factorilor interni și externi, apare subțierea discurilor. Apar - proeminențe, hernii, instabilitate a vertebrelor, modificări ale țesutului osos, apariția osteofitelor (spini, creșteri). Și toate aceste fenomene sunt complicații ale osteocondrozei. Cursul este cronic și fără absența terapiei complexe, este foarte dificil pentru viața normală.
Probabil că sunteți familiarizați cu factorii care provoacă modificări distrofice, dar observăm din nou:
- Hipodinamie - contribuie la întreruperea circulației sângelui în gât, slăbirea corsetului muscular.
- Curbura coloanei vertebrale (înclinare, lordoză, cifoză, scolioză).
- Rămânerea îndelungată în poziții statice și invers - sarcini crescute și greutăți de ridicare.
- Leziuni.
- Excesul de greutate, sarcina.
- Ereditate, tulburări metabolice.
Omul este singura creatură de pe planetă care suferă de probleme ale coloanei vertebrale la nivelul coloanei cervicale. Acest lucru se datorează capacității noastre de a merge complet în poziție verticală, precum și slăbiciunii musculare și mobilității mari a gâtului.
Un rol important în formarea osteocondrozei cervicale are o predispoziție ereditară. Mai mult, nu este necesar ca rudele să aibă osteocondroză. Zona de risc include persoanele cu antecedente familiale de boli degenerative și distrofice ale sistemului osteoarticular (artroză, spondilită, hernii etc. ).
Gâtul este o verigă importantă. Multe vase și nervi trec prin el până la creier. Problemele din această parte a corpului vor afecta cu siguranță circulația sângelui în creier și activitatea secțiunii superioare - umeri, brațe. Degenerarea se dezvoltă treptat, cu o creștere.
Etapele dezvoltării osteocondrozei cervicale
În prima etapă, există un sindrom de durere locală, însoțit de o tensiune ascuțită a mușchilor, care crește senzațiile deja neplăcute, constrânge mișcările.
Durerea este exprimată în 2 forme:
- Cervicago - "gât lumbago", o durere ascuțită ascuțită care apare atunci când se mișcă.
- Cervicalgia - trăgătoare, dureroasă, cu tensiune musculară constantă. Poate dura mai mult de două săptămâni, chiar și cu tratamentul potrivit.
În a doua etapă, se adaugă sindromul „radicular” - comprimarea nervilor datorită subțierii ligamentelor și a discurilor. Durerea apare la strănut, tuse. Dacă pacientul este așezat pe spate și își mișcă pasiv capul, atunci vor apărea senzații dureroase.
Amorțeala mâinii de la gât până la vârfurile degetelor este caracteristică, mai ales după somn. Simptomul dispare rapid după mișcări active sau plasarea mâinii în spatele capului. Dacă amorțeala sau durerea persistă, se pot forma complicații (proeminență, hernie).
De asemenea, poate exista o senzație de „înghețare” a umărului cu apariția sindromului „umăr-mână” - când artrita umerilor și a mâinilor începe din cauza tulburărilor circulatorii în osteocondroză.
Principalele simptome
Principalele simptome ale osteocondrozei coloanei cervicale includ:
- Dureri de cap și amețeli.
- Durere localizată, precum și posibilă iradiere la umăr, occiput sau omoplat (în special aderarea la regiunea cervicotoracică).
- Amorțeală și slăbiciune în brațe.
- Bucată în gâtul meu.
- Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială constantă).
- Scăderea acuității vizuale și a auzului, tinitus (dezvoltarea sindromului arterei vertebrale).
Interesant: modificările bolii afectează vasele importante din gât care furnizează sânge creierului. Pacienții cu condroză pot prezenta sindromul „Capela Sixtină” - leșin după o aruncare ascuțită a spatelui capului.
Durerile și localizarea lor sunt adesea deghizate ca o boală gravă - angina pectorală.
Diagnostic și tratament
Este foarte important să se trateze simptomele osteocondrozei coloanei cervicale chiar la începutul proceselor degenerative. Pentru a face acest lucru, trebuie să solicitați prompt ajutorul unui neurolog sau vertebrolog. Dar practica arată că ei caută ajutor, deja cu complicații - proeminență, hernie, instabilitate a corpurilor vertebrale.
Pacientul trebuie examinat cu atenție - ultrasunete ale inimii, vaselor de sânge ale creierului și gâtului, ECG, colectarea urinei și teste de sânge. Este imperativ ca o radiografie să fie luată, și în mai multe proiecții și într-un stivuire cu gura deschisă (pentru a vizualiza vertebrele care acoperă dinții).
Din păcate, medicii sub diagnosticul de osteocondroză ajustează multe boli, deoarece nu există timp, experiență, dorința de a identifica cauza acestui sau acelui simptom. Se prescrie un tratament care aduce ușurare temporară, dar adevărata cauză rămâne nedetectată, în timp totul revine sau nu aduce deloc ușurare. Această situație îi face pe oameni să se auto-mediceze.
Tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale
Terapia trebuie să fie cât mai completă posibil.
- Fizioterapie.
- Terapia medicamentoasă.
- Masaj.
- Fizioterapie.
- Stretch.
- Coloana vertebrală cervicală se întinde conform metodei lui Shishonin.
- Renunțarea la obiceiuri.
Fizioterapie
Eficacitatea tratamentului osteocondrozei gâtului coloanei vertebrale cu ajutorul băilor de fizioterapie și terapeutice a fost dovedită științific.
- Ei ameliorează sindromul durerii.
- Elimină inflamația.
- Creșteți eficacitatea terapiei medicamentoase și a altor metode de tratare a osteocondrozei cervicale.
Efectul terapeutic al fizioterapiei sub formă de terapie electromagnetică pulsată de joasă frecvență în combinație cu băi de radon, uneori cu băi de iod-brom, este îmbunătățit.
Terapia medicamentoasă
În caz de complicații ale osteocondrozei în coloana cervicală, hernii sau proeminențe mari, apare inflamația rădăcinilor nervoase comprimate. Prin urmare, pentru a ameliora simptomul inflamator și a opri durerea, trebuie să străpungeți cursul injecțiilor intramusculare de vitamine - B1, B6, B12. De asemenea, cu afectarea circulației sângelui, vâscozitatea sângelui crește, ceea ce perturbă alimentarea cu sânge a creierului cu oxigen. Este necesar să luați agenți antiplachetari.
Terapia medicamentoasă.
- Elimină durerea și inflamația.
- Accelerează metabolismul în țesuturile care au fost afectate din cauza alimentării cu sânge afectate.
- Subțiază sângele, îmbunătățind circulația sângelui.
Masaj
Cursul de masaj al zonei gâtului este neapărat inclus în programul de tratament pentru osteocondroza gâtului.
- Tensiunea musculară este ameliorată, eliberând astfel arterele strânse strâns situate.
- Îmbunătățește circulația sângelui și nutriția țesuturilor, care au un efect pozitiv asupra inimii și creierului.
- Durerile musculare sunt reduse.
Din păcate, masajul bun nu se face gratuit și mulți refuză această procedură din cauza prețurilor ridicate. Dar în complexul medical, masajul coloanei cervicale trebuie să fie inclus pentru binele cazului. Chiar dacă aceștia sfătuiesc că nu este la fel de necesar ca exercițiile de fizioterapie.
Exerciții de fizioterapie
Tratamentul osteocondrozei prin kinetoterapie a coloanei cervicale este principala metodă, fără de care recuperarea este imposibilă. Nici o pastilă nu poate vindeca osteocondroza fără terapie de efort. Acordați-vă faptul că trebuie să faceți gimnastică în fiecare zi timp de un an întreg pentru a uita pentru totdeauna de simptomele bolii.
Important: Terapia prin efort este o victorie cu 70% asupra osteocondrozei. Chiar dacă durerile au dispărut, boala nu a dispărut nicăieri. Nu te poți relaxa.
Obiective și obiective ale terapiei prin efort.
- Consolidați mușchii adânci ai gâtului și corsetul muscular al regiunii umărului, astfel încât mușchii să mențină capul în poziția corectă, fără stres pe discurile intervertebrale și să nu se formeze proeminențe care să strângă terminațiile nervoase. Pentru a crește spațiul intervertebral, eliminând astfel compresia rădăcinilor nervoase.
- Aduceți înapoi mișcări nedureroase în timp ce dezvoltați flexibilitate și mobilitate.
- Exercițiul accelerează și crește circulația sângelui, îmbunătățind astfel nutriția discurilor intervertebrale și a mușchilor din jur.
Important: antrenează-te să faci un set de exerciții de 3 ori pe zi în primele 4 săptămâni, apoi de 1 dată pe zi timp de un an.
Exerciții la gât
Înainte de a face orice exercițiu, trebuie să vă încălziți mușchii.
Încălzire
Încălzim mușchii pieptului și coloanei cervicale. Mișcări circulare lente cu umerii - înainte și înapoi. Fiecare mușchi ar trebui să lucreze cât mai mult posibil.
Mișcări circulare cu umerii - ridicați cât mai mult posibil, luați-l înapoi, în jos și apoi înainte. Când tragem înapoi, aducem omoplații împreună. Și aceleași cercuri cu fiecare umăr pe rând.
Adăugați brațe - și repetați mișcările cu brațele îndoite la coate. Rând pe rând, vom aduce din nou omoplații în timp ce ne luăm mâinile înapoi. Și atunci ne vom mișca și umerii înainte cât mai mult posibil.
Aceasta încheie încălzirea. Să începem să facem câteva exerciții de bază pe gât.
Tehnica de exercițiu
Toate mișcările trebuie făcute încet, pentru a nu vă face rău și a preveni un nerv ciupit.
Presupunem o postură corectă. Umerii sunt coborâți, ușor aplecați înapoi, bărbia este paralelă cu podeaua. Exercițiile statice au ca scop antrenarea mușchilor adânci ai gâtului. Fiecare mișcare păstrează rezistență timp de 5-8 secunde. Slăbiți timp de două secunde și repetați din nou. Deci de 5 ori.
- Apăsăm palma pe templu și apăsăm pe ea încercând să îndoim capul, rezistăm cu capul, împiedicând astfel mâna să înclină capul în lateral. Faceți același lucru și de cealaltă parte.
- Puneți mâinile pe încuietoare, susțineți bărbia și apăsați pe capul rezistent.
- Rezistați cu fruntea.
- Din partea din spate a capului
- Alternativ capul rezistă din partea pomeților
Împreună cu întărirea mușchilor gâtului, trebuie să întăriți simultan centura umărului. Mai multe exerciții cu un expansor trebuie incluse în complexul de tratament de 2-3 ori pe săptămână.
Încărcare suplimentară
Exercițiile fizice sub formă de alergare, mers plin de viață, înot, aerobic vor îmbunătăți circulația globală a sângelui în organism. Mai ales din cauza lipsei de sânge, creierul suferă, care are nevoie de oxigen pentru problemele coloanei cervicale. Antrenamentele durează cel puțin 20-30 de minute, de până la 2 ori pe săptămână.
Tracțiunea uscată a coloanei cervicale
Metoda de întindere uscată este orizontală și verticală. Această metodă se numește tracțiune - un tratament extrem de eficient pentru osteocondroza coloanei vertebrale. Tinerii sunt ușor de recuperat complet, folosind o singură tracțiune în timpul tratamentului. Deoarece recuperarea discului la tineri este mult mai rapidă. Desigur, vârsta inhibă recuperarea și capacitatea de a restabili țesutul cartilaginos, dar tracțiunea rămâne încă un punct important în tratamentul complex al osteocondrozei gâtului.
Probleme de întindere
- Măriți lumenul dintre vertebre.
- Elimină durerea datorată comprimării rădăcinilor nervoase.
Această procedură are contraindicații, deci nu o faceți fără a vă consulta medicul. Anterior, această metodă se practica numai în spitale, sanatorii și centre de reabilitare.
Tehnica de întindere este acum disponibilă acasă folosind un guler de tratament. Sesiunea de tracțiune durează 15 minute pe zi.
Am analizat întregul program de tratament pentru coloana cervicală, rămâne să vorbim despre modul obișnuit de viață, care ar trebui să se schimbe și în ordine perfectă.
Important: toate metodele de mai sus trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.
Renunțarea la obiceiuri
Înțelegem că lenea și scuzele duc la osteocondroză precoce. Dacă nu le depășești, atunci nu ai nevoie de acest articol. Beți analgezice și continuați să trăiți ca înainte. Deși puteți încerca să reparați niște obiceiuri proaste.
- Dormiți pe o pernă și o saltea ortopedice.
- Nu vă întindeți pe o pernă înaltă ore în șir, când aveți capul ridicat în timp ce citiți, jucând la telefon. În acest moment, vertebrele cervicale apasă pe vasele de sânge, perturbând circulația sângelui.
- Postura staționară a computerului atunci când nu există control în timp. Setați ceasul cu alarmă la fiecare oră pentru a vă încălzi mușchii rigizi ai gâtului.
- Mutați mai mult - jocuri sportive, activități în aer liber, mergeți 10. 000 de pași pe zi.
Rezumând
Proceduri de curs - injecțiile, masajul și fizioterapia se fac o lună la fiecare șase luni. În această perioadă, exercițiile de fizioterapie cresc de până la 3 ori pe zi.
În alte luni în fiecare zi:
- Terapie cu exerciții - 1 dată pe zi.
- Stretch.
Repetați procedurile după 5 luni. Și această rată este de cel puțin un an. Rezultatele pozitive sunt vizibile în decurs de o lună.
Tehnica de mai sus nu este un algoritm pentru toate cazurile de tratament cu osteocondroză cervicală. Toate punctele trebuie discutate cu un medic. Dar dacă medicul prescrie o singură metodă, de exemplu, fizioterapie, masaj, atunci efectul va fi temporar. Tratamentul este lung, deci este mai bine să vă acordați imediat succesul recuperării. Crede-mă, nu te vei întoarce la vechiul tău mod de viață începând să exersezi și simțind ușurare.
Cum este tratată osteocondroza cervicală
Pentru tratamentul medicamentos de bază sunt prescrise mai multe grupuri de medicamente.
- Analgezicele sunt prescrise în tablete sau pentru dureri deosebit de intense, blocarea novocainei.
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - Nurofen, Diclofenac.
- Unguente iritante - finalgon, capsicam.
- Preparate pentru relaxarea mușchilor gâtului - relaxante musculare.
- Un curs de injecții intramusculare de vitamine B
Suportul utilizând curenți, masaj, încălzire (puneți cutii, tencuieli de muștar) este prescris în perioada de ameliorare a sindromului durerii principale. În perioada de exacerbare, apare întotdeauna durerea, pentru a le ameliora, precum și tensiunea musculară, se efectuează complexul de terapie exercițială prezentat mai sus, aplicați un tencuială de ardei bugetară.
Important: orice exerciții cu întoarcerea capului sunt interzise în cazul sindromului arterei vertebrale, când vasele gâtului sunt ciupite din cauza osteocondrozei.
Acasă, este eficient să faceți băi relaxante cu decocturi de plante, comprese și frecare (de exemplu, folosind propolis, aloe). Baia rusească se descurcă bine cu tensiunea musculară. O baie de aburi tradițională cu o mătură relaxează, reduce durerea și se înveselește.
În cazuri extreme, este necesar să se recurgă la intervenția chirurgicală, atunci când există pericolul ca complicațiile datorate comprimării să ducă la dizabilități. Și anume - compresia completă a vaselor de sânge sau a nervilor, creșterea semnificativă a osteofiților sau apariția unei proeminențe herniale. Operația se efectuează conform tuturor regulilor neurochirurgiei - la microscop și cu incizii minime.